“未央体育节”系列活动开始啦

       春光明媚，春意盎然，同学们快到户外运动，锻炼身体吧~值此之际，ylzzcom永利总站线路检测的“未央体育节”系列活动开始啦。亲爱的同学们，让我们一起挥洒汗水，在享受运动带来乐趣的同时收获体育积分和奖品哦～

一、春季跳绳月

       绳如虹飞转，人似蝶翩跃。跳绳作为一项受众广、门槛低却又能强身健体的运动，正是大学生锻炼的首选。相信快速飞舞的绳子在耳边的呼啸声和手机播放的音乐伴奏将会成为你本月最低成本却最为炙热的快乐。

       具体内容如下：

1.活动时间：2024年3月19日——4月8日（共三周）

2.打卡方式：

（1）打开微信，在小程序中搜索小打卡，然后在点进去页面最上方搜索“中珠ylzzcom永利总站线路检测跳绳月”，选择加入圈子。

（2）将昵称修改为自己的学号加名字。

（3）每次打卡前录制自己至少1分钟跳绳视频后，下拉微信主界面打开小打卡程序，点击打卡，点击加号上传跳绳视频，点击提交即上传完成。

3.奖励机制：打卡满7天者可获得两个体育积分

4.若对本活动仍有疑惑，请扫下方二维码，进入咨询群了解详情。 

 二、春季长跑月
 

       让我们沐浴着和煦的春光，挥洒着春日的喜悦，迈着稳健的步伐开启这新的一年。

       具体内容如下：

1.活动时间：2024年3月19日-4月15日（共四周）

2.打卡方式：

（1）打开微信，在小程序中搜索小打卡，然后在点进去页面最上方搜索“中珠ylzzcom永利总站线路检测长跑月”，选择加入圈子。

（2）将昵称修改为自己的学号加名字。

（3）每次跑步时，打开keep软件或其他跑步软件，跑步结束后，将跑步距离截屏，下拉微信主界面打开小打卡程序，点击打卡，点击加号上传跑步距离的截屏，点击提交即上传完成。（注：每次活动跑1km以上或跑步时间大于20min才为有效打卡。）

3.体育积分：成功打卡一次获得一个体育积分。

4.若对本活动仍有疑惑，请扫下方二维码，进入咨询群了解详情。 

       以上两活动打卡天数前十名获优秀奖，奖励运动奖品。前1-3名可获臂包×1，前4-6名可获护腕×1，前7-10名可获护膝×1（若打卡天数相同，则按最后一次打卡先后顺序选出10名为止）
 

三、温馨提醒

1.请各位同学参加活动时，注意妥善保管个人物件，以防丢失。

2.活动中若感身体不适，请停止运动，在场边进行休息或及时到医院就诊。

3.如有心脑血管疾病、重大疾病或不适宜运动等情况，请勿参加。

4.请在征求医生的意见指导下，结合个人身体素质和作息习惯实际情况，自愿参加。

       最美的风景在路上，让我们以饱满的热情和崭新的面貌一起参与吧，挥洒汗水，迎接无限可能，展现我们的风采！

       未央体育节系列活动还有其他精彩，敬请期待……